* 30 décembre 2016 depuis le parking situé à l'entrée du village d'Ardengost (1080 m.) en suivant direction générale Est le chemin de la Lit, laisser filer une piste à droite pour continuer en face Est-Sud-Est sur le large sentier empierré (1140 m.) qui mène aux granges cotées 1303; y bifurquer à gauche Nord-Ouest en suivant le sentier fléché "Col des Sonères - Cabane de Camous", virer direction générale Nord-Est (1404 m.) pour parvenir après quelques lacets au col de Sonères (1685 m.), y longer la large crête direction Ouest-Nord-Ouest pour passer au sommet du Cap du Plat de l'Estaque (1745 m.), descendre en suivant la large croupe Nord jusqu'au col situé à l'Est de la cabane de Camous (1680 m.), remonter en face toujours direction Nord la large ravine qui permet d'atteindre la crête (1720 m.), à gauche du mamelon coté 1736, puis gravir Ouest-Nord-Ouest la pente finale menant au sommet de Mountarrouy (1805 m.), descendre en suivant la crête Ouest-Nord-Ouest (1750 m.) pour remonter et passer sur le sommet coté 1777, descendre (1750 m.) pour gravir le Cap des Pènes (1788 m.), revenir par le même itinéraire au sommet de Mountarrouy (1805 m.) puis au col situé à l'Est de la cabane de Camous (1680 m.) afin d'y faire une traversée, Sud-Est presque horizontale, sur le flanc Nord-Est du Cap du Plat de l'Estaque pour aller retrouver l'itinéraire de montée au col de Sonères (1685 m.) et le suivre en faisant quelques "tout droit" pour raccourcir les lacets du sentier.

Randonnée d'un dénivelé positif de 950 mètres pour autant de négatif. Nous étions un groupe de 22 personnes, la plupart membres de Pyrénées Team pour cette traditionnelle "Sortie d'entre deux réveillons" (Isabelle, Carine, Dino, Philippe, Frédéric, Julien, Jérôme, Alain, André, Gérard, Jordi, Dominique, André, Cathy, Pierre, Odile, Jean-Claude, Lyne, Emmanuel, Eric, Pierre et Robert). Partis à 9 h15 nous passerons au col de Sonères à 10 h45 pour parvenir au sommet de Mountarrouy à 11 h35. En avance sur l'heure prévue pour la pause restauration, nous déciderons d'aller rendre visite, en suivant la crête, au voisin Cap des Pènes. Après une looooongue pause restauration au sommet de Mountarrouy, qui a donné droit à des échanges de produits régionaux et internationaux   pas très indiqués pour la pratique de la randonnée, nous repartirons à 15 h45 pour retrouver les voitures à 17 h15 après une superbe journée ensoleillée passée dans la convivialité avec une super ambiance    .

Carte IGN 1:25000 Saint-Bertrand-de-Comminges 1847 OT

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